Vihdoinkin

Parempi olo ja liikunnan ilo jälleen saavutettu! Kävin salilla siis eilen ja tänään, ei mitään himorääkkiä ollut, mutta eipä varmaan kannatakaan kun on tämä jonkinnäköinen flunssanpoikanen päällä.. Hyvältä tuntui silti ja ruokailutkin ovat nyt näinä päivinä menneet oikeinkin hyvin. :) Tänään en napostellut laisinkaan töissä! Olen äärettömän ylpeä itsestäni! :D Saattaa jonkun korvaan kuulostaa hassulta, mutta on niin pirun vaikeaa olla ottamatta jotain herkkua /tai terveellistäkään, kun niitä on ansamaisesti joka puolella! Tein molempina päivinä myös aivan ihanaa vuohenjuustosalaattia!<3 Juustoa tietenkin paistetaan ensin hetki pannulla. ;) Lisäksi laitoin Toscanan salaattisekoitusta, cantaloupe-melonia, suippopaprikaa, pähkinöitä, oliiviölyä ja mustapippuria. :) NAM!

Oikeastaan töissä ei tehnyt edes mieli mitään ylimääräistä. Syy saattaa olla se, että aloitin karppauksen uudestaan. Hiilarimieliteot ja pöhötykset jääköön pois kuvioista kokonaan! Sokeri tietty on kiellettyjen listalla ensimmäisenä, eli ei herkkuja. ;) Aamupuuroakin vain muutamana päivänä viikossa, jos silloinkaan. Leipää, pastaa, perunaa, riisiä tai muroja ei sallita (edes tummana) ! Leseitä ja rouheita vatsaa pyörittämään tietenkin, tykkään laittaa niitä esim. maitorahkan joukkoon hedelmien kaveriksi. :) Runsaasti protskua munista, juustoista, maitorahkasta, broilerista, kalasta, katkaravuista ja lisäproteiinina toimii palautusjuomat. Rasvan pelko saa luvan jäädä taka-alalle ja vihanneksia reilusti! Hedelmiä syön kohtuudella, ja esimerkiksi banaanit pitäisi jättää kokonaan pois... Se vaan on niin hyvä välipala ennen salitreeniä, etten tiedä luistaisinko tuosta hiukan.. Kun ei niitä kuitenkaan joka päivä tule syötyä, niin ei kai ne koko hommaa kaada? ;D

Siinä hiukan suunnitelmaa ja tavoitetta tulevaisuuteen! Nyt kun juoksusäätkin alkavat olla kohdillaan, niin ei ole enää syytä kieltäytyä lenkkipolkujen kutsusta.. ;) Koitan huomenna saada itseni hölkkäämään, kun on vapaapäiväkin! Luulisi tällä karppauksella kilojenkin karisevan vihdosta viimein. :D JA kaiken muun hömpötyksen lisäksi muistin eilen callaneticsin olemassaolon! (kiitos eräälle bloggaajalle, joka siitä omassaan mainitsi) Latasin (hehheh;) tunnin mittaisen harjoituksen ja ajattelin sen kohta vetää läpi. Tein näitä liikkeitä joskus vuosia sitten, ja ne todella tehoaa! Miksen mä ole muistanut tätä aikaisemmin!?! :D Pässi ku pässi.
Ainoa huono puoli noissa on, että harkka tosiaan kestää sen tunnin (onhan niitä lyhyempiäkin, mutmut..) enkä aina jaksaisi ryhtyä tuumasta toimeen, eikä aika välttämättä riittäisi.. PLUS olen laiska kotijumppaaja... Noh, yrittänyttä ei laiteta! :D Video on siis tuo 10 years younger in 10 hours. Kiinteytyminen olisi niiiiiiiiiin ihanaa! Mutta sen eteen on tehtävä töitä, mitään ei saa ilmaiseksi (paitsi niitä jumppavideoita warettamalla!!;D)
Kahtotaan mihin muidulla rahkeet riittää, Thaimaan matkaan on enää vähän yli kolme viikkoa...