Jälleen kerran oikein onnistunut päivä! Alkaa jo melkein pelottaan, kun tämä nyt sujuu näin uskomattoman hyvin! Painosta ei ole tietoa, sillä en menkkaturvotusten aikana sitä aio katsoa. Toivotaan, että on tapahtunut muutosta parempaan suuntaan! ;) Tein 8,5km lenkin tänään, suurimman osan matkasta hölkäten. Oli niin ihana ilma, että oli ihan pakko mennä, vaikka alkuperäisen suunnitelman mukaan piti olla lepopäivä. Mutta nyt kun tarkemmin ajattelee, niin parempi näin. Mulla on torstaina viikon ainoa vapaapäivä, ja ajattelin ottaa sen ihan levon kannalta, relata vähän kun kerrankin saa ennen seuraavaa työputkea. :) Huomenissa olisi siis salipäivä: kädet, olkapäät ja rinta vuorossa!
Aamupalaksi söin kaurapuuroa (okei, laitoin pikkusen sokeria! :D), 1 munan paistettuna, gefilus-mehua ja vihreää teetä. Välipaloina (eri aikoihin siis) sämpylä (mitä en yleensä kyllä edes syö! :o ), Paussi-keksi ja maitorahka funlightilla+pellavansiemenillä. Lisäksi muutama siivu vesimelonia työnteon lomassa.. ;) Töistä päästyäni kävin kaupassa ja ostin taas kaikkea ihanaa terveellistä ruokaa! Ja tietty ateriankorvikevälipaloja Nutriletilta. Ne on niin käteviä! Eikä edes maistu pahalta. :) Lounaaksi/päivälliseksi lohisalaattia (savustetusta merilohesta<3), lisäksi laitoin jääsalaattia, oliiviöljyä, kirsikkatomaattia, viinirypäleitä ja raejuustoa. Herkkua! Lenkin jälkeen tietenkin palkkari (hera80) rasvattomaan maitoon, sekä vähän myöhemmin kourallinen viinirypäleitä ja omena. Siinä tämän päivän ateriat, nyt aika mennä nukkumaan! Toivottavasti huomenna sujuu yhtä hyvin, ellei jopa paremmin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti